减肥晚餐一包牛奶搭配什么

频道：牛奶日期：2023-11-27 13:05:13 浏览：24

晚餐怎么吃既有营养又可以减肥呢? 1、晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。周二：早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。餐点：葡萄一些。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜。餐点：桃一个。2、总结起来，晚饭吃什么既健康又减肥？答案就是选择低热量、高纤维的食物，...