苹果牛奶减肥法三天吃什么

频道：牛奶日期：2023-11-27 10:25:14 浏览：35

苹果牛奶减肥法第三天复食期吃什么好复食日吃流质食物，比如粥，反弹最少。在这期间最好不要喝水，渴了就喝牛奶或者酸奶。最好是低脂或脱脂。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，...