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光吃鸡蛋能减肥吗 1、所以不建议只吃鸡蛋，应当营养搭配，科学减肥。2、一只鸡蛋的热量是76大卡，不属于低热量的食物，原本并没有什么减肥效果。但是如果每天只吃鸡蛋，则类似于节食减肥法，能很大程度的减少食物总热量的摄取，因此是能减肥的。3、只吃鸡蛋不能起到减肥的效果，以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说...