不吃米面吃蛋奶蔬菜能减肥吗

频道：蔬菜日期：2023-11-27 00:35:12 浏览：28

只吃菜不吃饭能减肥吗?不吃主食可以减肥吗? 不吃米饭只吃菜能瘦吗？不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。为什么？原因后面会讲到。只要保证总热量不变，我们只是改变了供能物质的供能比例，其实不会影响减肥，比如之前我们吃一碗饭吃一盘菜，吃几块...