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有减肥效果的食品有哪些?哪些食物有利于促进新陈代谢? 1、营养的减肥食物红薯红薯中含有丰富的纤维素，可促进胃肠的蠕动，防止发生便秘，身体能够有效排除毒素。2、促进新陈代谢的食物柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加快脂肪的代谢速度，对减轻体重有益。3、红萝卜 红萝卜含有丰富的红萝卜素...