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高考结束,假期在家要了解的轻断食减肥法? 隔日断食法，如周一正常吃，周二食用不超过500卡路里的食物，周三再正常吃，如此往复。注意：断食期间，食物应以低热量、高营养为主，如果蔬和清淡的汤、粥等。星期一轻断食，早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋，再加一个橘子，午餐一个苹果，晚餐半斤蔬菜，半斤黄瓜和胡萝卜。星...