饭后一个小时做运动减肥操

频道：运动减肥日期：2023-11-25 09:50:15 浏览：35

饭后一小时可以运动吗 1、饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。2、饭后一个小时可以进行诸如慢跑之类的不是非常剧烈的运动，因为这时我们肠胃的消化工作已经进入尾声。若是我们愿...