减肥黑米饭推荐哪种

频道：减肥推荐日期：2023-11-25 08:15:15 浏览：17

黑米减肥粥的做法有哪些(黑米粥的做法和功效减肥法) 做法：将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。排毒减肥：黑米粥的热量比大米略低，纤维含量是普通大米的5-6倍。减肥期间用黑米粥代替...