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超全减脂日料热量表 寿喜烧：204千卡/100克。地狱拉面：353千卡/100克。大阪烧：138千卡/100克。日式咖喱牛肉饭：166千卡/100克。牛丼：218千卡/100克。日式猫饭：154千卡/100克。蛋包饭：142千卡/100克。早餐：以优质蛋白为主，配优质碳水，扛饿平稳血糖，建议热量30...