饭后运动时间多少可以减肥

频道：运动减肥日期：2023-11-25 00:45:15 浏览：14

饭后多长时间可以减肥运动 1、最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。2、饭后3小时。原因：运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭...