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绑沙袋减肥 沙袋只是能让腿适应了这个重量，能锻炼腿部力量。常常带着，对减肥的进步不大。因为，这个只是让腿适应一个新的重量而已。起不到什么减肥。在平时训练的时候带带还可以的。在平时就别带了没用的。绑沙袋练习跑步是为了增加身体的体能与耐力，运动之后会消耗大量的卡路里，可以起到减肥的目的。但是这样做我认为...