减肥饮食适合学生

频道：饮食减肥日期：2023-11-24 19:30:25 浏览：12

学生党宿舍减肥怎么吃 1、我当初就是买了个小的电热锅，自己煮鸡胸肉，西蓝花，土豆。2、大前提：蛋白质+碳水+优质脂肪+维生素早餐建议30之前吃蛋白质：①鸡蛋+牛奶/豆浆是不错的选择。牛奶尽量选纯牛奶，不要调制乳！全脂和低脂都可以，我都试过差别不大。3、可选食物：水煮蛋、豆浆、牛奶、豆腐脑／豆花、...