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健身减肥应该多喝水还是少喝水? 1、减肥多喝水还是少喝水 减肥要多喝水，能帮助消化食物。当我们吃了一些比较干的食物比如饼干、糕点、薯片、瓜子、花生等，感觉特别容易渴，有时候甚至还会出现肚子胀、消化不良、打嗝有腐败味等症状。2、减肥的人应该适当的增加饮水量，因为可以面临大量出汗，水分流失，而充足的水...