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减肥期蔬菜除了煮,还能怎么做? ①把蔬菜洗干净； ②像蒸馒头一样，把蔬菜放篦子上蒸熟； ③蒸熟之后淋上少量橄榄油； ④再按自己口味加入调味料。 ⑤拌一拌，就OK啦。藜麦虾仁蔬菜沙拉 做法：取适量藜麦，淘洗后加水浸泡，大约十分钟。等泡好后倒进锅内，加水煮二十分钟。紫甘蓝剥成一片一片，清洗干净，再切成细...