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经期如何有效减肥?经期减肥有什么方法? 经期有效的减肥妙招：运动强度要适中、要注意保暖、高纤维食物、不同的时间段运动也要不同、维生素B食物。运动强度要适中：大姨妈来临是一种成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。是每个成年女性必然要经历的事情。如何利用经期减肥利用甜食来减肥女性处于生理期，荷尔蒙分...