生酮减肥能吃的碱性食物

频道：减肥食物日期：2023-11-24 05:15:14 浏览：36

克服生酮饮食副作用!营养师列生酮碱性饮食法完整菜单传统的生酮饮食着重油脂与动物性食物，容易忽略补充碱性食物，生酮碱性饮食法建议在进入生酮饮食前，先让身体尽量处于碱性状态，再将每日脂肪调整为56～70％、蛋白质20％和约5％～10％的碳水化合物。生酮饮食的几近断绝可消化性碳水化合物，因此限制了许多食...