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看看瘦子们是怎么减肥的 多食蔬果：多食用蔬菜、水果等低热量食物，增加饱腹感。 健康饮食：选择健康的食物，如粗粮、鱼类、豆类等，减少高热量、高脂肪的食物。很多瘦子基本都不喝含糖饮料，最多喝点酸奶。要知道含糖饮料不仅不饱，还容易喝多。胖子可以一边吃饭一边说话，但是瘦子就会先说话，说完了再吃东西。所以胖子...