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5+2轻断食减肥法有用吗? ：2轻断食的惊人效果：和普通节食减肥相比，因为只需每周节食2天，5：2轻断食更有效、更容易坚持。减肥效果不明显，真正要实现合理的减肥，还是需要合理的饮食，而不是轻断食。同时加上适当的锻炼，拥有良好的心态，也是很重要的。+2轻断食是一种间歇性禁食的饮食方式，即在一周内选择连...