生酮减肥法多久能见效

频道：减肥法日期：2023-11-23 21:25:15 浏览：31

生酮减肥多久可以减肥 1、方法是2个月，不吃任何碳水，只吃高脂肪食物。比如你买个炸鸡腿汉堡，面包扔掉，炸鸡那层金黄香脆的皮，和油脂这是最好的材料，肉也可以吃，但你主要是要多那些炸出来的皮脂。还有五花肉那上面的肥肉，等等。2、生酮饮食一天的碳水化合物要控制在 20g以下，所以碳水基本上真的只能吃一...