减肥运动室有氧无氧运动

频道：运动减肥日期：2023-11-23 09:25:10 浏览：14

减肥做有氧运动还是无氧运动好? 你好，有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，我建议可以多做有氧运动。运动减肥肯定是有氧运动比无氧运动更有利于减肥，因为通过长期的有氧运动，...