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16+8减肥法是什么意思 1、（16+8），就是在一天24小时中，8小时吃完所有食物其余16小时不进食保持空腹状态(可以喝水)。公认健康的减肥法！人体一天24小时当中，不同的时间点都有它的需求晚上就该睡觉，白天就该进食和工作。2、+8减肥法是指将每天进食的时间控制在8个小时内，剩下的16个小时不吃任...