均衡饮食就能减肥吗为什么

频道：饮食减肥日期：2023-11-23 01:00:23 浏览：22

如果真的营养均衡身体不会发胖。对吗? 1、当然很大一部的原因，是跟饮食有关的，长期摄入肉类蛋白质，身材肯定是比较胖的。2、减肥也要营养均衡不爱吃粗粮很多人饮食不均衡，只吃精米精面，会导致身体缺乏维生素B1和维生素B2。维生素B1能够调节神经系统、促进食物消化吸收，维生素B2则会参与能量代谢，帮助...