一分钟健身减肥操动作视频

频道：减肥健身日期：2023-11-23 00:30:24 浏览：35

一分钟瘦身操怎么做分钟燃脂减肥操2 半蹲转腰-锻炼侧腰、上腹肌群，展现窈窕腰身做法：双脚打开半蹲，距离为肩宽2倍。握住毛巾两端，置于背后肩胛骨下方紧贴身体，吸气。吐气，右手带动上半身向左扭转至紧绷；转回，换边再做。简单的减肥瘦身操瘦腹1坐在椅子前沿，两臂交叉于胸前，双手扶肩，保持上背部挺直，不...