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运动过后喝牛奶会不会影响减肥效果 做完减肥操可以喝牛奶吗 可以。人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此，对于那些想通过体育运动改善体型的人来说，此时喝牛奶非常重要。至于跑完步喝牛奶，其实还是有助于身体健康的。本身牛奶的热量并不是很高，一杯牛奶（300ml）并不会对减肥造成影响。而且牛奶的营养成...