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减肥餐午餐食谱午餐吃什么减肥 带壳的坚果； 一个鸡蛋； 低脂牛奶或酸奶； 水果或蔬菜。午餐：午餐应该是一份营养丰富、容易消化的餐点。在制定减肥食谱时，根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥，制定了一个减肥食谱，另外也要搭配适量的运动来促进减肥。加餐（如有需要）：一份水果（...