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居家妈妈如何健身减肥 轻松在家练习的运动 站立平衡训练 双脚与肩同宽分开站立，左膝用双手握住，朝胸部靠近，吸气以拉长身体两侧，呼气接地换右脚，大约做3-5个循环。当平衡改善，可尝试以一手放在腰间。居家也能做的瘦身运动1 练瑜伽 健身会所里也是有瑜伽课程的，练瑜伽也是很多女士的爱好，能保持身材或...