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我现在110斤,身高158,想减到95到100斤之间,有什么好的... 1、我身高只有158，116斤就像个矮冬瓜又胖又壮。我也试过21天减肥法，不吃饭的那种，7天吧瘦了8斤，但是到了100斤就是平台期完全瘦不下去。我花了整整一年的时间才瘦了8斤并且改掉了暴食。2、我认为要想快速减肥方法有二：一是运...