减肥有氧跑步配速多快

频道：跑步日期：2023-11-22 08:45:13 浏览：54

女生跑步速度多少适合减肥我觉得女生慢跑减肥的时候速度控制在每公里十分钟比较合适，我以前减肥的时候老师告诉我要连续不间断的运动四十分钟才行，但是我觉得为了更好的减肥，所以跑五十分钟步效果会更好，并且十分钟一公里对于女生来讲也不难。女生健身房跑步机速度5~8km/h即可一般女生在跑步机上跑步的时候，...