减肥经期需控制饮食吗

频道：饮食减肥日期：2023-09-11 03:10:10 浏览：46

减肥期间来姨妈可以正常吃饭吗来例假，需要补充营养，这是一种非常正常的生活。但是来例假的时候，如果吃热量高的时候肯定会影响减肥的，本身热量高的食物，如果堆积在身体里面，会形成脂肪，反而会容易长胖。生理期间可以减肥但不要节食。方法是：每天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在...