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不吃碳水的减肥方法 与典型的西方饮食相比，碳水化合物中的所有碳水化合物都低得多。阿特金斯饮食 阿特金斯饮食是最著名的低碳水化合物饮食计划。这种饮食包括减少所有高碳水化合物食物，同时根据需要摄入尽可能多的蛋白质和脂肪。早餐：香蕉一根、一个煮蛋、清粥- -碗、一杯不加糖的黑咖啡。午餐：斯果蔬、蛋白若干。...