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儿童减肥食谱菜谱 1、(3)儿童减肥食谱一日三餐之晚餐安排 晚餐的时候可以多吃点蔬菜水果，这些食物当中含有丰富的植物纤维，不仅能够增加饱腹感，也能够有效控制食物热量的食物，对于儿童减肥是非常有帮助的。2、晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。3、午餐 米饭半碗，冬瓜汤，凉拌笋丝 晚餐 稀...