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谁能帮我定个好的减肥食谱,不爱运动,想通过节食减肥。 /起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是...