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早上喝脱脂牛奶,中午吃鸡蛋,一根黄瓜可以减肥吗 肯定有效。但你会坚持不下去，而且这个饮食是不健康的，高质量蛋白质摄入过少，另外维生素和矿物质的摄入肯定不够，可能对你身体有不好的影响。题主这样是可以的哦，但是题主你天天这样吃着来减肥的话，那就不是很好的了，也可以这样来吃的，每天一杯细体茶可是必须的哦，...