怎么饮食上减肥不瘦胸问医生

频道：饮食减肥日期：2023-09-17 13:35:09 浏览：29

减肥的时候总是瘦不该瘦的地方,如何只瘦身体不瘦胸? ：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。日常生活中，可从牛奶、肉类、豆腐类、蛋类中摄取蛋...