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万能减脂餐搭配公式 1、减脂期万能搭配公式 公式：优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维。[优质碳水]：红薯|燕麦|玉米|全麦面包黎麦|紫薯|杂粮饭|芋头|山药|。[优质蛋白]：鸡蛋牛奶鸡胸肉|牛肉鱼虾|瘦肉|豆浆|。2、减脂期的万能搭配公式可以参考以下几种： 优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维 这...