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板栗的热量 1、因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。板栗属坚果类，淀粉含量高，但没有其他坚果那样富含油脂。2、板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大...