减肥多久后能吃甜的水果

频道：减肥水果日期：2023-11-20 06:30:15 浏览：26

减肥运动后多久可以吃水果 1、健身后1个小时后再吃东西。下面说一下具体健身前后应当如何饮食。做准备时多吃水果每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。2、一般来说刚运动完可以少量喝水，不超过500ml没问题，吃点水果也可以。半个小时后或者...