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减肥食物热量表有哪些内容? 1、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。2、超全减肥食物热量表。主食类：玉米110；红薯88；紫薯106；土豆...