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模特是怎么快速减肥的 1、增加运动：每天进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑或跳舞等。如果想要更有效率的减重，可以考虑增加力量训练或高强度间歇训练。喝足够的水：每天喝足够的水可以帮助去除体内废物和毒素，同时还能增加饱腹感，减少食欲。2、NO.1绝食减肥法 绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是...