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健身减脂的话,饮食上需要有哪些禁忌? 1、雪糕和蛋糕在减肥的时候不要吃，这样脂肪就不会增多。最好在家吃，不要点外卖，快餐店的东西也要少吃，肉也少吃不要吃太肥的肉，多吃蔬菜，多喝水。饿的时候可以看看书，不要老是暴饮暴食，这样减肥是没有作用的。2、冰淇淋 冰淇淋甜食中含有大量的糖分，尤其是空腹食用时，会...