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减肥食谱怎么搭配? 1、午餐减肥食谱(1)、两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。(2)、一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。2、适当加餐 减肥餐食谱中可以适当加餐，但这并不意味着吃零食或者随便吃东西。加餐要搭配清淡、低脂肪、低热量的食物，并且加餐的吃法也不能过于饱满，应该保持适当的饥饿...