减肥晚上水果加牛奶可以吗

频道：牛奶日期：2023-11-19 02:45:09 浏览：31

减肥晚餐可以喝牛奶吃苹果吗晚上可以吃水果和牛奶，但苹果和牛奶不能同时食用，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石，可以实施其他水果。同时也可以加两片面包，防止太饿。注意牛奶一定要是纯牛奶或是酸牛奶，不能是像酸酸乳那样的饮料。可以，睡前和牛奶有助于睡眠。记得吃苹果和牛奶要隔一段时间，至少半个...