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一天走多少步减肥的效果最好?为什么呢? 每天走多少步能减肥 建议每天走40到60分钟比较好，具体步数因人而异，建议每分钟保持120－140步，甚至140步以上。一天走多少步可以减肥？每天大约走10，000步左右，即可达到锻炼的目的，并且快走要比慢走的减肥效果更好。但每个人体质各不相同，其运动的量也...