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年度最佳减肥时间,三伏天让你躺瘦10斤? 1、三伏天早中晚可以这样吃 早吃碳水：玉米，南瓜，红薯，紫薯。午吃蛋白：牛肉，大虾，鸡胸肉，豆腐。晚吃维生素：生菜，西兰花，西红柿，黄瓜。2、三伏天减肥的最佳方法 调整饮食：在三伏天，人们的食欲往往会降低，此时可以适当减少进食量，尤其是高热量的食物。建议多吃...