健身减肥后多久能洗澡呢

频道：减肥健身日期：2023-11-18 16:50:13 浏览：31

锻炼完多久可以洗澡呢? 1、运动后休息20～40分钟后可以洗澡，运动后毛细血管处于扩张状态，立即洗澡身体会受到刺激，建议休息一段时间，等身体各方面恢复正常再清洗，洗澡之前做一些拉伸运动避免抽筋，注意洗澡时间不要超过半个小时，以免增加疲劳。2、-40分钟。在运动后不宜马上洗澡，因为运动后的身体尚未恢复...