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肌肉量和减脂效果有什么关系? 1、基础代谢 消化食物 身体活动 如果肌肉含量过低，基础代谢会下降，每天的热量消耗也会降低，减脂会越来越难。2、运动则可以提高身体的代谢率，增强身体的肌肉量和代谢活性，从而进一步促进减脂。其次，减脂需要坚持长期、稳定和科学的原则。减脂不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持。...