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怎样吃才能吃不胖? 1、一般可以吃全谷类食物、新鲜水果和蔬菜、含优质蛋白食物不会胖又有营养，注意保持食物多样化，这样才能够使营养更加的均衡。2、多吃少油少盐的清淡蔬菜 维持身材的不二法门之一，就是利用少油、少盐的蔬菜填充胃部以产生饱足感，进而控制食量。尤其推荐绿叶菜和十字花科蔬菜，多吃这类蔬菜可帮助...