土豆是减肥餐还是蔬菜类

频道：蔬菜日期：2023-11-18 00:00:39 浏览：29

土豆到底是减肥还是增肥呢? 1、吃土豆是减肥还是增肥土豆低能量助减肥土豆，又名马铃薯，属于块茎类食物，从营养角度来看，土豆含水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素含量也几乎是苹果的4倍。2、土豆既可以增肥也可以减肥，要看你食用的方法了，增肥有增肥的食...