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我是男生,身高170,体重90,想在15天内减肥,最好最减肥的方法是什么? 1、另一种办法就是改善生活方式。这个范围很大，概括也就是合理膳食，少吃油腻辛辣，晚餐少吃、主食也要控制，不要喝任何含糖饮料，包括酒类。积极运动身体，每天都要一个小时左右最好。2、双休日建议增加几项运动：游泳、羽毛球。这些都是...