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瑜伽减肥简单动作视频教程 1、动作一放松全身，站立好之后，想象自己是一棵树。将你的一只脚抬起来脚掌放于另一只脚的大腿内侧。双手掌心相对，尽量向上延伸，深呼吸。这个动作除了能够帮助你培养平衡感，还能放松全身，拉伸手、腰、腿的肌肉哦。2、瑜伽动作一：眼镜蛇式 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。吸气，双手臂...